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健康

睡眠の質と寝つきは別物!それぞれの改善方法を解説

つく頭がぼーっとするよ!眠い・・・くろ昨日はちゃんと眠れた?僕も昨日寝る前に飲みすぎたせいか、トイレで何回も起きちゃって目覚め悪かったな。つくスマホでYouTube見て寝ようとしたら眠れなかった!せっかくのおやすみなのにテンション上がらない...
健康

歩けば歩くほど健康になる?気になる疑問を調査

つくYouTubeざんまいで体がなまってるから、最近ウォーキング始めたよ!くろいいね!どれくらい歩いてるの?つく1日10000歩を目標に毎日歩いてるんだ!きつくて足は痛いけど運動はいいって聞くし、続けるのが大事らしいからがんばってるよ。くろ...